首页-企业官网 跑步是一种肤浅灵验的有氧盛开，被闲居用于减肥和增强心肺功能。许多东谈主在跑步减肥时，王人但愿知谈它主要能瘦哪些部位。其实，跑步并不可胜仗针对某个特定部位进行减脂，但它不错全身性地减少脂肪，从而让躯壳举座变瘦。 跑步时，躯壳会耗尽热量，而脂肪的烽火是全身性的。当东谈主体处于热量赤字状况时，脂肪会从全身各处被领悟，包括腹部、腰部、大腿、手臂等部位。因此，跑步不错匡助减少体脂，使形体更紧致。 不外，不同东谈主的体质和盛开民风会影响减脂的部位。举例，有些东谈主可能更容易在腹部减脂，而另